U trenucima
retrogradnog Saturna posebno se suočavamo sa svojim strahovima koje
čuvamo u sebi zbog raznih neuspjeha iz prošlosti. Strah naravno
može biti blokada, ali i upozorenje pred opasnošću. Zdravim
razumom možemo razlučiti razliku između straha koji nas blokira i
ne dopušta nam da ostvarimo svoje potencijale i strahom koji nas
upozorava da srljamo u opasnost i rizik.
Povodom perioda
retrogradnog Saturna koji će nas pratiti do kolovoza ove godine
donosim nekoliko zanimljivih opažanja o strahu iz pera Mikea
Robbinsa koji u svojoj knjizi "Budite svoji – svi ostali su
ionako već zauzeti" govori o tome kako se sa strahovima trebamo
upoznati.
Strahove trebamo
razumjeti na ispravan način. Trebamo ih upoznati, a ne bježati od
njih. Ako ih poznajemo možemo bolje razumjeti na koji način
strahovi djeluju na nas, učiti od njih i zatim ih na pozitivan i
svjestan način ostaviti iza nas.
Strah osjećamo zbog
nekog razloga i zbog toga ga je potrebno cijeniti. Iako to zvuči
čudno postoje mnogi načini na koje možemo cijeniti naše strahove.
Oni nas mogu spasiti od rizika i opasnosti, skrenuti nam pozornost na
ono što je važno, pokazati stvari u kojima se možemo više
razvijati i slično.
Da li ste ikada
napisali listu svojih strahova? Čega se sve bojite? To će vam
pomoći da se upoznate sa svojim strahovima. Ako se jednom sa njima
dobro upoznate nećete se trebati toliko bojati. Kada osjetite strah
jednostavno postanite svjesni da je to strah kojeg poznajete i da vam
on ne može učiniti ništa nažao.
Jednu od tehnika
ovladavanja strahom mogli bi na sljedeći način podijeliti u
sljedeće korake:
1. Napravite listu
svojih strahova te ih tako upoznajte. Budite svjesni istine o svojim
strahovima. Priznati vlastiti strah je kao da podignemo poklopac na
loncu u kojem je voda zakuhala; istog trena dolazi do otpuštanja
pritiska.
2. Razmislite dobro o
svojim strahovima, na koji vas način sputavaju, probajte ih osjetiti
i budite iskreni u tome. Razmislite što cijenite u vezi tih
strahova, na koji vas način oni mijenjaju i kako to iskoristiti za
pozitivnu promjenu. Razgovarajte o strahovima i pokušajte ih
izraziti. Na koji vam način približavanje strahovima može pomoći
da ih prihvatite pa čak i da skupite hrabrosti i motivacije da
kažete ili učinite upravo ono čega vas je strah?
3. Ostavite strahove
iza sebe. To je pitanje izbora i to ustvari radimo svakodnevno. No,
kod većih strahova to ide malo teže. Zato nam je potrebna snažna
namjera, a možemo si pomoći sa ponavljanjem rečenice ("mantre")
"Odlučio sam ostaviti svoj strah kako bi njegovu energiju
pozitivno usmjerio".
4. Zamislite pozitivne
ishode vaših želja. Na taj način se počinje mijenjati energija
straha u pozitivno ostvarenje vaših želja. Postoje različiti
načini kako usmjeriti mentalnu energiju u željenom smjeru:
afirmacije, vizualizacije i slične tehnike vam mogu pomoći u tome.
Važno je da tehnici koju koristite dodate emotivni naboj, odnosno da
snažno osjećate svoju želju.
5. Poduzmite nešto.
Ovo je zadnja točka koja govori o tome da jednostavno treba krenuti
u akciju.
Nema komentara:
Objavi komentar